Как справиться с гневом?

Как справиться с гневом?

Мне, как пчеловоду, не грех начать своё мнение по этому вопросу с призыва работать на пасеке – природной здравнице. При общении с пчёлами отдыхает душа. Об этом хорошо сказал Л. Н. Толстой в “Анне Карениной”.

Но, к сожалению, и на пасеки попадают люди, не всегда умеющие сдержать свой гнев. Один мой знакомый пасечник при каждом ужаливании пчелы убивал её, что вызывало повторные ужаливания, а он буквально приходил в бешенство.

При работе на пасеке я не повторяю его ошибок и делаю так:

  • во-первых, никогда не открываю улей в плохом настроении, тем более, что это – моё любимое занятие;
  • во-вторых, получив “укол”, быстро убираю жало при этом приговариваю:
    “Что ж ты, глупенькая, сделала, ведь теперь погибнешь. Спасибо, что полечила дедушку”. Беру дымарь, подкуриваю пчёл и спокойно завершаю прерванную работу.

Каждому человеку надо найти безопасный для окружающих способ снимать своё напряжение. Иногда могут помочь справиться с гневом несколько глубоких вдохов, аутотренинг – самовнушение: “Я совершенно спокоен”.

В нашей культуре очень изменилось само понятие гнева и представление о способах справиться с ним. Бытует даже мнение о необходимости давать волю гневу, давать сдачу. Считаю это ошибочным. Если тебя укусила собака, не будешь же ты её кусать.

Кстати, о собаках. На днях иду по своей деревенской улице , вдруг на меня налетает собака. Явно бродячая, она выбежала со двора заброшенного дома, худая, облезлая. Лает, рычит, пытается укусить меня. Я остановился и говорю: “Бедненькая, я же не виноват, что ты такая несчастная, я тебе ничего плохого не сделал”. И что вы думаете, она вильнула хвостом и побежала в ограду. На обратном пути эта собака вновь набросилась на меня. Я спросил: “Что, не узнала старика?”. И она вновь оставила меня в покое. А если бы я начал проявлять к ней агрессивность, возможно, всё могло бы закончиться плачевно.

То же самое и в отношениях между людьми. Мне думается, что вместо ответа на агрессию, можно представить, что этот задира несчастен и достоин сочувствия.

Конечно, не злиться никогда – практически невозможно. Но в некоторых случаях надо стараться не придавать значения причинам, вызывающим у вас гнев, и, в конце концов, вы перестанете злиться по пустякам.

Надо всегда помнить, что гнев – это приобретенный, а не врождённый опыт, и свои эмоции можно контролировать. Такое осознанное преодоление гнева не означает, что вообще не надо высказывать свои претензии в коллективе, в семье. Когда задеты ваши честь и достоинство, когда с вами обошлись несправедливо или вы видите поступки, противоречащие здравому смыслу, вы можете выразить свои претензии. Но надо это сделать таким образом, чтобы полностью не потерять контроль над собой.

Комментарии

Михаил Минин говорит: янв 10, 23:18 #

В наше я считаю злое время очень трудно людям совладать со своими негативными эмоциями и тот кто их контролирует – это человек с большой силой воли . Лично я знаю таких людей очень очень , очень мало да и сам-то я далеко не из их числа , хотя последнее время очень стараюсь контролировать свои негативные эмоции .

“Эмоции – датчики состояния нашей души. В чем смысл их контроля, ведь контролируя прибор, сознательно в него погрешность вносим? Возможно о другом Вы говорите, в виду имея контроль над проявлением эмоций. Любой способен на такой контроль, но многим не хватает лишь мотива, чтоб пыл своих эмоций обуздать.” (Сайт “Ответы@mail.ru)

Александр Андреевич большое спасибо за статью для нашего общества это очень полезная тема и таких нужно больше.

“ Состраданье к животным так тесно связано с добротою характера, что можно с уверенностью утверждать, что не может быть добрым тот, кто жесток с животными.” Шопенгауэр А.

Дорошенко А.А. говорит: янв 11, 17:07 #

Спасибо, Михаил! Мы – пчеловоды должны обладать особой толерантностью. И уже то, что мы об этом думаем и пишем, оставит хоть маленький добрый след. Среди наших читателей найдётся немало людей, которые думают также, как Шопенгауэр.

Имя (обязательное поле)
e-mail (обязательное поле)
Сайт
Текст комментария:
2018-04-22 14:02:41
  1. 2018-01-24: Пряники – старинное русское лакомство
  2. 2017-12-25: Тайна знаменитой пирамиды Хеопса
  3. 2017-01-06: Укрепляющий настой
  4. 2017-01-06: Морковь с черносливом и мёдом
  5. 2016-01-21: Концепция управления пасекой по Интернету. Заглянем в будущее пчеловодства
  6. 2016-01-03: Голоса пчёл
  7. 2015-12-11: Отзыв о выставке в Омском литературном музее имени Ф.М. Достоевского "Шептал бумаге карандаш…"
  1. Александр прокомментировал статью Диастазное число меда
  2. с прокомментировал статью Анекдоты про пчёл
  3. Александр Дорошенко прокомментировал статью Внутренние размеры ульев
  4. BAIBARS прокомментировал статью Внутренние размеры ульев
  5. Александр Дорошенко прокомментировал статью Улей из пенополистирола, преимущества и недостатки
  6. Алексей прокомментировал статью Улей из пенополистирола, преимущества и недостатки
  7. Александр Дорошенко прокомментировал статью Концепция управления пасекой по Интернету. Заглянем в будущее пчеловодства
Как справиться с гневом? Яндекс.Метрика