Как справиться с гневом?

Как справиться с гневом?

Мне, как пчеловоду, не грех начать своё мнение по этому вопросу с призыва работать на пасеке – природной здравнице. При общении с пчёлами отдыхает душа. Об этом хорошо сказал Л. Н. Толстой в «Анне Карениной».

Но, к сожалению, и на пасеки попадают люди, не всегда умеющие сдержать свой гнев. Один мой знакомый пасечник при каждом ужаливании пчелы убивал её, что вызывало повторные ужаливания, а он буквально приходил в бешенство.

При работе на пасеке я не повторяю его ошибок и делаю так:

  • во-первых, никогда не открываю улей в плохом настроении, тем более, что это – моё любимое занятие;
  • во-вторых, получив «укол», быстро убираю жало при этом приговариваю:
    «Что ж ты, глупенькая, сделала, ведь теперь погибнешь. Спасибо, что полечила дедушку». Беру дымарь, подкуриваю пчёл и спокойно завершаю прерванную работу.

Каждому человеку надо найти безопасный для окружающих способ снимать своё напряжение. Иногда могут помочь справиться с гневом несколько глубоких вдохов, аутотренинг – самовнушение: «Я совершенно спокоен».

В нашей культуре очень изменилось само понятие гнева и представление о способах справиться с ним. Бытует даже мнение о необходимости давать волю гневу, давать сдачу. Считаю это ошибочным. Если тебя укусила собака, не будешь же ты её кусать.

Кстати, о собаках. На днях иду по своей деревенской улице , вдруг на меня налетает собака. Явно бродячая, она выбежала со двора заброшенного дома, худая, облезлая. Лает, рычит, пытается укусить меня. Я остановился и говорю: «Бедненькая, я же не виноват, что ты такая несчастная, я тебе ничего плохого не сделал». И что вы думаете, она вильнула хвостом и побежала в ограду. На обратном пути эта собака вновь набросилась на меня. Я спросил: «Что, не узнала старика?». И она вновь оставила меня в покое. А если бы я начал проявлять к ней агрессивность, возможно, всё могло бы закончиться плачевно.

То же самое и в отношениях между людьми. Мне думается, что вместо ответа на агрессию, можно представить, что этот задира несчастен и достоин сочувствия.

Конечно, не злиться никогда – практически невозможно. Но в некоторых случаях надо стараться не придавать значения причинам, вызывающим у вас гнев, и, в конце концов, вы перестанете злиться по пустякам.

Надо всегда помнить, что гнев – это приобретенный, а не врождённый опыт, и свои эмоции можно контролировать. Такое осознанное преодоление гнева не означает, что вообще не надо высказывать свои претензии в коллективе, в семье. Когда задеты ваши честь и достоинство, когда с вами обошлись несправедливо или вы видите поступки, противоречащие здравому смыслу, вы можете выразить свои претензии. Но надо это сделать таким образом, чтобы полностью не потерять контроль над собой.

Разделы блога
Теги
Последнее
  1. "Пчёлы и мёд" Дмитрий Васильевич Толстой
  2. Медовые пряники с глазурью
  3. Медовая коврижка
  4. Шарль де Костер «Легенда об Уленшпигеле» (отрывок)
  5. Пряники – старинное русское лакомство
Комментарии
  1. Дорошенко Александр Блогер Александр
  2. Дорошенко Александр Пословицы о пчёлах
  3. Проценко Наталья Пословицы о пчёлах
  4. Зюзгин Ваня Загадки о пчёлах
  5. Ирина Посадка роя
  6. Игорь Юрьевич Посадка роя
  7. Игорь Юрьевич Посадка роя
  8. Александр Дорошенко Посадка роя
  9. Игорь Юрьевич Посадка роя
  10. Игорь Юрьевич Посадка роя