Мне, как пчеловоду, не грех начать своё мнение по этому вопросу с призыва работать на пасеке – природной здравнице. При общении с пчёлами отдыхает душа. Об этом хорошо сказал Л. Н. Толстой в «Анне Карениной».
Но, к сожалению, и на пасеки попадают люди, не всегда умеющие сдержать свой гнев. Один мой знакомый пасечник при каждом ужаливании пчелы убивал её, что вызывало повторные ужаливания, а он буквально приходил в бешенство.
При работе на пасеке я не повторяю его ошибок и делаю так:
- во-первых, никогда не открываю улей в плохом настроении, тем более, что это – моё любимое занятие;
- во-вторых, получив «укол», быстро убираю жало при этом приговариваю:
«Что ж ты, глупенькая, сделала, ведь теперь погибнешь. Спасибо, что полечила дедушку». Беру дымарь, подкуриваю пчёл и спокойно завершаю прерванную работу.
Каждому человеку надо найти безопасный для окружающих способ снимать своё напряжение. Иногда могут помочь справиться с гневом несколько глубоких вдохов, аутотренинг – самовнушение: «Я совершенно спокоен».
В нашей культуре очень изменилось само понятие гнева и представление о способах справиться с ним. Бытует даже мнение о необходимости давать волю гневу, давать сдачу. Считаю это ошибочным. Если тебя укусила собака, не будешь же ты её кусать.
Кстати, о собаках. На днях иду по своей деревенской улице , вдруг на меня налетает собака. Явно бродячая, она выбежала со двора заброшенного дома, худая, облезлая. Лает, рычит, пытается укусить меня. Я остановился и говорю: «Бедненькая, я же не виноват, что ты такая несчастная, я тебе ничего плохого не сделал». И что вы думаете, она вильнула хвостом и побежала в ограду. На обратном пути эта собака вновь набросилась на меня. Я спросил: «Что, не узнала старика?». И она вновь оставила меня в покое. А если бы я начал проявлять к ней агрессивность, возможно, всё могло бы закончиться плачевно.
То же самое и в отношениях между людьми. Мне думается, что вместо ответа на агрессию, можно представить, что этот задира несчастен и достоин сочувствия.
Конечно, не злиться никогда – практически невозможно. Но в некоторых случаях надо стараться не придавать значения причинам, вызывающим у вас гнев, и, в конце концов, вы перестанете злиться по пустякам.
Надо всегда помнить, что гнев – это приобретенный, а не врождённый опыт, и свои эмоции можно контролировать. Такое осознанное преодоление гнева не означает, что вообще не надо высказывать свои претензии в коллективе, в семье. Когда задеты ваши честь и достоинство, когда с вами обошлись несправедливо или вы видите поступки, противоречащие здравому смыслу, вы можете выразить свои претензии. Но надо это сделать таким образом, чтобы полностью не потерять контроль над собой.